Meditation
Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.
(Dalai Lama)
Was ist Meditation?
Beobachten ist Meditation. Es ist egal, was wir beobachten. Wir können auf einer Parkbank sitzen und spielende Kinder oder auch die Enten auf dem Wasser beobachten. Wir können den Vögeln lauschen. Wir können die Bäume beobachten und auf das Rauschen des Windes horchen oder einfach auf der Wiese liegen und die Wolken beobachten.
Wenn wir beobachten sind wir in einem Zustand wacher Aufmerksamkeit – und genau das ist Meditation.
Was geschieht bei einer Meditation und wie kann die Meditation positiv unser Leben beeinflussen?
Gedanken- und Gefühlsströme verlangsamen sich und wir kommen in die innere Ruhe und dadurch in einen tiefen Zustand der Bewusstheit und Einsicht.
In unserem Alltag sind wir ständig in Bewegung und stehen unter Strom. Meditation ist eine Möglichkeit des Pausierens und Innehaltens. Es ist eine bewusste Zeit mit uns selbst.
Jeder kann meditieren!
Regelmäßige Meditation lindert Angsterkrankungen und Depressionen. Sie hilft bei chronischen Schmerzen und hat positiven Einfluss auf die Stimmung von Schwerstkranken. Sie ist ein effektives Mittel gegen Stress, Überreizung, Nervosität, Anspannung, Verspannungsbeschwerden und vieles mehr – all das, womit sich die Menschen in der westlichen, leistungsorientierten Welt auseinandersetzen.
Haben Sie Interesse an einer Meditation?
Ich biete unterschiedliche Meditationskurse an.
Leider kann ich zurzeit – bedingt durch Covid 19 - keine Präsenz-Meditationskurse anbieten. Sobald sich die Lage entspannt, werde ich an dieser Stelle darüber informieren, welche Kurse und in welcher Form ich diese anbiete.
Online –Kurse über Zoom werde ich in naher Zeit an dieser Stelle anbieten.